co jeszcze

Spoko,ja jeszcze wpadłem,potem pogadamy. To ten zagubiony filmik. Od 3:48 http://www.youtube.com/watch?v=ApkBgIjOaNI Chodzi o skracanie co do Briggsa,jakby sobie poradził ? Dwa Larry był lepszy w 70' ale dawał radę w 90's Trzy wystarczy obejrzeć walki TOP Bokserów z różnych dekad,takie wrzucałem. Pozdrawiam i w sumie wszędzie gdzie piszę Serious1 [...]

Co do klatki to wyciskania na skosie i pompki bym jeszcze jakoś zaadaptował, aby ominąć triceps i trenować głównie klatkę ale jeśli chodzi o barki to pasuje mi coś innego zamiast wyciskania i push pressa bo to ćwiczę od dawna i nie daje mi odpowiednich rezultatów bo główną pracę przejmuje u mnie triceps gdy wyciskam. Zmieniony przez - Anonimek00 [...]

[...] mniejszej klaty, barków, bicepsa a dużego tricepsa. Nawet porównując się do innych ćwiczących, który wyciskają więcej ode mnie na ławce poziomej to ja o ile barki i triceps jeszcze mam na podobnym poziomie co oni to klatkę piersiową mam dużo słabszą. Przez to chciałbym trochę bardziej rozbudować klatkę piersiową. Zmieniony przez - Anonimek00 w [...]

Nie ma za co, jak jeszcze coś to pisz ;)

ok, jeszcze jedno czy moge jesc co dziennie to samo ? czy organizm nie wyplukuje sie z jakis witamin ? wiadomo zjem jakiegos owoca ale tez nie opycham sie nimi ;d no i jajka z posilku drugiego zastepuje co 2 dni serem bialym ;)

[...] 3pkt. trafiałem na 10 prób .... 9x i wygrałem ponad 2gole , zegarek , plecak , podręczniki potem część z tych rzeczy przegrałem bo "troche" pudłowałem jak byłem jeszcze mały brzdząc ( 8klasa podstawowki ) grałem u siebie na podworku z typem starszym ( 4lata ) , wyzszym 3cm i ciezszym o jakies 15kg. na poczatku dostawalem baty ale [...]

Dzięki za stronki tych nie znałem, rozmawiałem jeszcze z gorillaz i hotbodze. Under armour też czasem coś ma ciekawego. Co do mma, wiecie jak to teraz jest każda pipka co nigdy worka czy maty nie widziala nosi ciuchy manto albo tapout, do tych marek mam dostęp po dobrym sianie

[...] przypadku bedzie to ciezkie , bo ja to mam meksyk z tym estro ... Mozesz nieco przyblizyc te skutki uboczne na letro ? Slabe samopoczucie to sie domyslam , spadek masy tez ? Bo jak mam sie czuć jak zombie to nwm czy dam rade sie w to bawić na redukcji. A co do skalpela to ja już to wytne , to jest jeszcze możliwość , że gino powróci będąc ON ?

chlopaki dobrze radza jeden srodek bo po co ci wiecej kasy wydawac na kox ..a gdzie jeszcze na dobra diete... wezmiesz metke lub propa i mozesz miec podobne rezultaty co bys 3 srodki bral... i jaki jest tego sens ..mniej kasy wydasz zdrowiej... na kolejne bedziesz mial ewetualnie... proponuje z metaxem poleciec.... 20 mg dziennie... przez 5 [...]

Tu masz linka http://sfd.pl/sklep/Weider_Kreatyna_Maximum_Krea-Genic-opis2986.html BCAA jeszcze niemam ale mam MAXIMUM KREA-GENIC WEIDERA wziole pare kapsow i niezle pompuje No kasy narazie nie brakuje moge sobie pozwolic na odrzywki tylko nieznam sie na tym az tak dobrzemoze cos doradzisz co najlepiej brac i kiedy zeby bylo cos widac

[...] z pszenicy durum/kasze i pierś z kurczaka POSIŁEK 4 : 18:00 200gr ryżu 10gr orzechów włoskich nie wiem jakie zródło białka wsadzić? -najlepiej szybko wchłanialne jakieś może być pierś kurczaka POSIŁEK 5 : 21:00 ser twarogowy półtłusty 100 g chleb żytni razowy 100 g oliwa z oliwek 10 g -chleb sobie daruj i dodaj warzyw rozpisz jeszcze b/t/ww

chcialbym pocwiczyc jeszcze tym splitem conajmniej z miesiac.. albo 2.. i sprawdzic efekty.. co w tym planie mozna zrobic? na ogol ok?

Poprostu Ci odradzam, co zrobisz to Twoja brocha :) Moim zdaniem jeszcze wiele osiagniesz bez nie niszczac przy tym zdrowia.Jak tylko dobrze poznasz reakcje swojego ciała. Powodzenia ! PS: Co do tej michy to chodzi mi o to że lączysz spadek miecha z brakiem zazywania BCAA, stąd też wysuwam wnioski o niezbyt dobrej diecie. Zmieniony przez - [...]

Przecież po to tu jestem żeby nie popełniać błędów. Może zorganizujcie jeszcze egzamin czy można brać czy nie... Inne chłopy biorą co popadnie nie mając pojęcia nawet o odbloku. Ja bym chciał dopiąć wszystko na ostatni guzik więc po to tu jestem. To ze nie mam wiedzy to dlatego ze nie mam doświadczenia. Faktycznie planowalem puki co zakończyć na [...]

mam jeszcze jedno pytanie co musze wpieprzac zeby miec te ponad 2500kcal weglowodany czy co?Mam zjesc najpierw te ponad 2500 kcal a dopiero potem 200g bialka czy jak?

okej. Dzieki za wypowiedzi. Bardzo pomogles ;) sog sie nalezy. A jeszcze ostatnie. Jak z tą przerwą po 8 tygodniach? co o tym sądzisz?

[...] 3 razy w tygodniu czy inaczej ? I co z bicepsem/tricem ? (czy mam rozumiec że te partie mieśni będa rosnąć pomimo tego iż niema na nie żadnego konkretnego ćwiczenia) I jeszcze co do podciągania... ma to sens jeżeli ja nie potrafię się podciągnąć nadchwytem nawet 2-3 razy? Zmieniony przez - conversiak w dniu 2013-01-30 13:27:19 Jakie [...]

Jeżeli dostarczasz 100% z witamin naturalnych to po co Ci jeszcze witaminy systeyuczne

Zobacz opinie są z okolic 2014 wtedy stara wersja była pewnie jeszcze, potem te freaki podupadły. Pewnie stimul nie to co dawniej ale rade daje.

[...] stare rozstepy wyraznie zbledly, natomiast nowe sie nie pojawiaja, krem jest dosc wydajny, w tubie jest 200ml, i spokojnie starczy na 2 miesiace, po za kremami polecam jeszcze naprzemienne zimne i gorace prysznice, masarze, i preparaty nawilzajace skore, co do glukozaminy to stosowanie jej jest przeznaczone raczej do kontuzji stawow niz w [...]